الفهرس 
الإطار العام للبحث
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
يشهد علم التدريب الرياضي تطوراً هائلاً في الآونة الأخيرة وخاصة في علاقته بالمجالات والعلوم الأخرى. ويعتبر علم الفسيولوجي أهم هذه العلوم التي ارتبطت ارتباطاً وثيقاً بعلم التدريب الرياضي واندمجا معا وكونا علم فسيولوجيا الرياضة. حيث ترتبط برامج التدريب بدراسة إمكانيات الجسم الفسيولوجية والبدنية.
ويعتبر الارتفاع المتزايد في شدة التدريبات المستخدمة من أهم سمات التدريب الرياضي الحديث ولا سيما لرياضيين المستويات العليا, مما يعرضهم للتعب والذي يرتبط بنوعية الأحمال التدريبية المطلوبة في كل مراحل الإعداد.(141:1)
وبلا شك يعتبر الاستشفاء و الأحمال التدريبية وجهان لعملة واحدة حيث أن التبادل بين التدريب واستعادة الشفاء هو العامل الحاسم والهام الذي يسمح بالوصول إلى الأداء العالي، فالتدريب يتحدد عن طريق مزيج بين الإثارة والشفاء وهذا المزيج يظهر من خلال الوحدة التدريبية الواحدة.(117:29)
كما يؤكد كلاً من حمدي أحمد و إبراهيم سعد زغلول (2001م) على أن تمرينات الاستشفاء من أحد وسائل الاستشفاء وهى الأكثر استخداماً وخاصة في الدول المتقدمة يستخدمها جميع أفراد المجتمع وذلك لسهولتها وإمكانية ممارستها في أي مكان. وهي تعتبر طريقة من طرق العلاج الذاتي فهي لا تكلف شيء كما أن تـأثيرها العلاجي واضح.
وقد اتفقت العديد من البحوث السابقة على أن سبب الألم العضلي قد يرجع إلى عدم كفاية سريان الدم إلى العضلات نتيجة لتجمع مخلفات الطاقة الناتجة عن التدريب.(641:18)
ومن هنا يأتي دور الاستشفاء أو الوحدة الاستشفائية التي تساعد على التخلص من الفضلات و إزالة التوتر الموجود بالعضلات ,كما أنها تعتبر فترة الراحة الخاصة الجسم و الأعضاء الحيوية وتقوية مناعتها من الإصابات.
ولذلك يجب تخليص اللاعب أو الرياضي من جميع مظاهر التعب الناتجة عن التدريب والمنافسة السابقة بما لا يسمح لوصول الأجهزة الحيوية للاعبة لمرحلة الاستشفاء. و تبدأ المشكلة عدم الاستمرار في الأداء البدني والتي تجعلنا في حاجة إلى البحث بطريقة يمكن أن تساهم في التغلب على الألم العضلي من خلال استخدام تمرينات الاستشفاء.