الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 170 |  |  |
| | | from | 170 | | |
المستخلص
ان الاتجاهات الحالية للمدربين تتجه نحو التكاملية وليس الفردية فمثلا يتم مزج تدريبات الاثقال مع تدريبات الببلومترك للحصول على تدريبات مركبة او مزج التدريبات الهوائية مع التدريبات اللاهوائية داخل الوحدة التدريبية الواحدة وقد اثبتت نتائج العديد من الدراسات العلمية جدوى هذه التدريبات التكاملية فى تحسين القدرات البدنية ومستوى الاداء على الرغم من الجدل المستمر حول اى التمرينات نبدا وبأيها ننتهى وما هو التفسير العلمى للبدء بنوع معين من هذه التدريبات.