الفهرس 
مقدمه البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 147 |  |  |
| | | from | 147 | | |
المستخلص
اهتمت الكثير من الدول في الآونة الأخيرة ومع بداية القرن العشرين بإعادة النظر في التخطيط والتنظيم للأنشطة الرياضية علي أسس علمية وذلك بهدف تطوير وتنمية مستوي الأداء ، ومن هنا ازداد الاهتمام بالتدريب الرياضي كأحد أهم المجالات التربوية المنظمة في التربية الرياضية . (6 :19)
كما يشير كمال عبد الحميد ، محمد صبحي حسنين (1997م) أدى تنافس الدول المتقدمة إلى تحقيق الأرقام والمستويات العالية إلي اهتمامها بالبحث العلمي في مجال التدريب الرياضي وكذلك إلي توجيه التكنولوجيا إلي هذا المجال وذلك للاستفادة منها في تطوير كل المتغيرات المرتبطة بالعملية التدريبية.(50:34)
كما يشير مفتي إبراهيم حماد (1996م) إلى أن تدريب السباحة خطى خطوات واسعة نحو التقدم والرقي في العصر الذي نعيشه ويعتبر تحقيق المستويات العالية من مظاهر التقدم العلمي للدول التي تدخل مجال المنافسات العالمية والأوليمبية كدليل علي رقيها وكان هذا التقدم نتاج للتجارب والبحوث المختلفة في مجال تدريب السباحة والإعداد البدني كجزء أساسي من عملية التدريب الرياضي يهدف إلي رفع مستوي الأداء البدني للاعب لأقصي مدي تسمح به قدراته كما يسهم في تنمية الصفات البدنية الضرورية لنوع النشاط الرياضي الذي يتخصص فيه الفرد والعمل علي دوام تطويرها إلي أقصي مدي.(45: 101)
ويشير محمد علاوي (1994م) أن معظم علماء التدريب اتفقوا علي أن تنمية القدرات البدنية هي المكون الأساسي الذي يساعد في الحصول علي أعلي المستويات وأن تنمية المهارات الحركية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بعملية تنمية القدرات البدنية حيث يستطيع الفرد الرياضي عدم إتقان المهارات الحركية الأساسية المناسبة لنوع النشاط الرياضي التخصصي وتعتبر تنمية القدرات البدنية من العوامل الفعالة لتحسين مستوي الأداء في الأنشطة الرياضية، وتتنوع القدرات البدنية تبعاً لنوع النشاط الرياضي وكلما تحسنت القدرات البدنية ارتفع مستوي الأداء المهارى.(36: 80 )
وهذا يؤكد أن تنمية القدرات البدنية يرتبط بمستوي الأداء المهاري في الأنشطة المختلفة حيث أنها تمكن الفرد من القيام بالأداء الحركي للمهارة في أفضل صورة وفقاً لما أشار إليه ( سنجر 1990م singer ) إلي أن الارتفاع في مستوي الأداء لا يتحقق إلا في وجود القدرات البدنية الخاصة. (112:61)
حيث يشير ” أبو العلا عبد الفتاح (1994م) أن القدرات البدنية الخاصة لسباحة المنافسات يتم التركيز عليها خلال التدريب لأنها تسهم بقدر كبير في إمكانية تحقيق زمن أفضل والقدرات البدنية الخاصة تعني قدرة اللاعب علي التكيف مع التدريبات ذات الشدة العالية مع القدرة علي العودة للحالة الطبيعية بسرعة.(5: 225،226 )
ويري ” علي البيك ” ( 1997م ) أن معرفة القدرات الحركية للفرد تسهم بقدر وافر في حسن إختياره لنوع النشاط الرياضي الذي يستطيع فيه تحقيق أحسن النتائج والوصول إلي المستويات الرقمية العالمية.(29: 33 )
يعتبر الخماسي الحديث من الألعاب المركبة لأنها لعبة تعتمد على إجادة اللاعب لخمسة ألعاب هم السباحة والجري (الضاحية) والرماية والسلاح والفروسية وهذا هو الترتيب الصحيح للاعب الخماسي الحديث، حيث أن اللاعب الناشئ فى لعبة الخماسي الحديث يبدأ عمره التدريبي بممارسة لعبة الثنائي وهم السباحة والجري ثم بعد ذلك يقوم بإدماج الرماية بالجري ثم السلاح وأخيراً الفروسية، وتحتسب أزمنة السباحة والجري عن طريق جدول مخصص لكل مرحلة سنية حيث يوضع رقم زمني لكل مرحلة سنية وتترجم إلى ( 1000 ) ألف نقطة عند حصوله على الرقم الزمني المحدد فى الجدول وعند زيادة الرقم يخصم من اللاعب (12) نقطة كما هو موضح فى الجدول الزمني له وعند كسر اللاعب زمن السباق يضاف(12) نقطة، بالإضافة إلى أن العينة التى يقوم عليها البحث تحسب كالآتي (40) ث =(1000) نقطة حيث أن كل ثانية = (12) نقطة وكل (33) جزء من الثانية =(4) نقاط وهذا حسب الجدول المخصص له من قبل الاتحاد الدولى للخماسي الحديث .(61:45)
- مشكلة البحث
أن نتائج المستويات الرياضية العالية يحققها أفراد يتمتعون بالعديد من القدرات التي قد يكون منها بعض القدرات البدنية أو بعض المتغيرات الأخرى التي تؤثر في ذلك المستوي، الأمر الذي يدعو إلي ضرورة الاهتمام بتنمية وتطوير تلك القدرات للرياضى بصفة عامة والسباح بصفة خاصة حيث أنها تلعب دوراً هاماً لوصول اللاعبين الممارسين لسباحة 50 متر حرة للمستويات العالية، وأيضاً يري الباحث أن تنمية القدرات البدنية الخاصة للسباح في الوحدات التدريبية جزءاً هاماً حيث يرتبط بالتوجيه الفني لأداء اللاعب بمعني أن هناك تداخل حيث التأثير المتبادل علي حالة اللاعب وكفاءته الفنية لإتقان الأداء الحركي لتحقيق مستوي رقمي مطلوب، فمتطلبات الأداء والمستوي الرقمي في السباحة يتأثر إيجابياً بتنمية اللاعبين في جميع النواحي البدنية والفنية.
يشير محمد على القط (2000م) أن السباحة منافسة فردية يسعي فيها السباح إلي تحقيق مزيد من السرعة لتسجيل أفضل الأزمنة ويتحقق ذلك بمرور جسم السباح بحركة سريعة في الماء وبإحدي طرق السباحة الأربع لمسافة محددة , وتعتبر سباحة المنافسات من أهم الرياضات المائية المدرجة ضمن برنامج الألعاب الأوليمبية , وتعتمد مسابقات سباحة المنافسات علي القدرة الفردية للسباح والتقدم خلال الوسط المائي بإحدي طرق السباحة لقطع مسافة السباق في أقل زمن ممكن , وينظم الإتحاد الدولي للسباحة أي سباق من سباحة المنافسات للرجال والسيدات يحتوي علي ثلاثة متغيرات هي (طريقة السباحة , نوع السباق , مسافة السباق).(41: 14)
ويشير كلاً من ” محمد علي القط (2002م) ونادية سرور (1992م) ” نقلاً عن ”ماك لوي mclow ” إلي أن السرعة تعد المكون الرئيسي في السباحة القصيرة وترتبط بالعديد من المكونات البدنية الأخرى، وتؤثر السرعة في جميع القدرات البدنية الأخرى حيث أن لها أساس في التحمل والرشاقة والمرونة، وهي مكون هام في أنشطة عدو المسافات القصيرة وسباحة المسافات القصيرة. (190:40) (49: 23 )
ومن القدرات البدنية المرتبطة بالسباحة المرونة ، حيث يشير عصام عبد الخالق (2005م) وإنه يقدر مدى تكيف الفرد للأنشطة الرياضية المختلفة لدرجة المرونة الشاملة للجسم أو لمفصل معين ففي السباحة يتطلب تنفيذ المهارات المختلفة لدرجة عالية من المرونة وهي صفة فردية تختلف من فرد لآخر وتتضح أهميتها في .
- تعمل مع الصفات البدنية الأخرى علي الإعداد الرياضي بدنياً وحركياً .
- تعمل على سرعة اكتساب وإتقان الأداء للمهارات الحركية .
- تساعد على الاقتصاد في الطاقة وزمن الأداء وبذل أقل مجهود .
- تساعد على الإقلال من الإصابات ( الملخ والخلع ) .
- تساعد على تأخير ظهور التعب عند الحركة بدون تقلصات .
- تسهم بقدر كبير على أداء الحركات بصورة انسيابية ومؤثرة .
- تطوير السمات الإرادية للاعب كالجرأة والشجاعة والثقة بالنفس .
- المساعدة في عودة المفاصل المصابة إلى حركتها الطبيعية . ( 25 : 174 )
ومن القدرات البدنية الهامة بالنسبة لطرق السباحة ” القوة ” حيث يشير كلاً من” تامر السيد عبد الله (2003م) ”إلي أن القوة العضلية تعد عنصراً هاماً من عناصر اللياقة البدنية ولها تأثير كبير علي باقي العناصر الأخرى كالسرعة والمرونة والتوافق والرشاقة والتوازن والجلد.(12: 100 )
كما يؤكد” علي البيك (1997م) ” علي أن تدريبات التوافق من التدريبات الهامة التي يجب أن يعطيها المدرب بصفة مستمرة للاعب من بداية فترة الإعداد من خلال مراحله المختلفة حتي يستطيع أن يحافظ بشكل كبير علي الأداء الفني. (29: 89 )
ومن خلال عمل الباحث كمدرب لسباحي الخماسي الحديث بالعديد من الأندية المصرية الكبرى لاحظ أن هناك انخفاض في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة وذلك من خلال الاطلاع علي نتائج تلك الفرق سواء في بطولة الجمهورية أو بطولة القاهرة، مما دعا الباحث للدراسة والتحليل،ونظراً لأهمية الدور الذي تلعبه القدرات البدنية في تحسين المستويات الرقمية، مما يتطلب دراستها وإخضاعها للبحث علي طرق السباحة المختلفة وعلي المراحل السنية والعمرية المتنوعة، وبعد الاطلاع علي الدراسات التي تناولت أهمية تدريب السباحة وعلي حد علم الباحث أن جميع الدراسات تناولت القدرات البدنية بشكل منفرد أي أنه لم تتطرق أي دراسة مستقلة للتعرف علي أهمية القدرات البدنية لسباحي 50 متر حرة ومن هنا وقع اختيار الباحث علي هذا الموضوع نظراً لأهميته المجتمعية الماسة والضرورية.
- أهمية البحث والحاجة إليه:
من خلال ما سبق عرضه في مقدمة ومشكلة البحث يمكن بلورة أهمية هذا البحث والحاجة إليه في النقاط التالية :
- مواكبة التطور العلمي الهائل في محال التدريب .
- الاهتمام بتنمية القدرات البدنية في السباحة لما لها من أثر كبير في الارتقاء بالمستوى الرقمي المسجل في البطولات .
-قلة الدراسات التي اهتمت بتنمية القدرات البدنية الخاصة بالخماسي الحديث وعلاقتها بالمستوى الرقمي لسباحي 50 م حرة لسباحي الخماسي الحديث .
- أهمية الاهتمام بالمستوى الرقمي لسباحي الخماسي الحديث كى تؤهلهم لتحقيق مستوى رقمي متقدم .
- أهداف البحث
- يهدف هذا البحث إلى ”دراسة تأثير برنامج تدريبي مقترح على بعض مكونات القدرات البدنية لسباحي الخماسي الحديث” وذلك من خلال:
- التعرف على تأثير البرنامج علي مستوى القدرات البدنية قيد البحث
- التعرف على تأثير البرنامج علي المستوي الرقمي لسباق 50 م حرة لسباحي الخماسي الحديث.
- التعرف على نسب التحسن للقدرات البدنية قيد البحث .
- التعرف على نسبة التحسن للمستوى الرقمي قيد البحث .
- فروض البحث
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القدرات البدنية لصالح القياس البعدي.
-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة لتجريبية في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في القدرات البدنية لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في القدرات البدنية لصالح المجموعة التجريبية.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة لصالح المجموعة التجريبية.
-توجد فروق احصائية في نسب التحسن بين المجموعتين في القدرات البدنية وفي المستوى الرقمي لصالح القياس البعدي في المجموعة التجريبية .
إجراءت البحث:
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي تصميم مجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلك بإتباع القياس القبلى والبعدى.
مجتمع البحث:
أشتمل مجتمع البحث على ناشئ سباحى الخماسى الحديث بنادى الشمس مرحلة 10 سنوات أولاد والبالغ عددهم(30) سباح والمقيدين بسجلات الاتحاد المصرى للخماسى الحديث.
عينة البحث:
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ سباحى الخماسى الحديث بنادى الشمس الرياضى لمرحلة (10) سنوات والمقيدين بسجلات الاتحاد المصرى للخماسى الحديث وبلغ إجمالى عينة البحث (30) سباح.
وتم تقسيمهم إلى ثلاثة مجموعات كالاتى : (10) سباحين مجموعة إستطلاعية و(10) سباحين مجموعة ضابطة و(10) سباحين مجموعة تجريبية.
أسباب اختيار العينة:
- توافر السباحين فى نفس المرحلة السنية الواحدة (10 سنوات) وهى المرحلة المطلوبة لإجراء الدراسة عليها.
- أن يكون السباحين مقيدين ضمن سجلات الأتحاد المصرى للخماسى الحديث.
- أن هؤلاء السباحين لديهم القدرة على فهم وإتباع التعليمات والأختبارات التى سوف تطبق عليهم.
- تقارب أفراد العينة فى الاداء الحركى والمهارى للقدرات البدنية والسباحة.
- سهولة تواجد أفراد العينة فى الأوقات المخصصه لإجراء البحث حيث يعمل الباحث كمدربآ فى جهاز الخماسى الحديث بنادى الشمس الرياضى.
- سهولة التأثر والتواصل بين أفراد العينة.
أدوات ووسائل جمع البيانات:
سيتم تحديد الأدوات التي تتناسب مع طبيعة هذا البحث وذلك من خلال الاطلاع علي البحوث والدراسات السابقة وتم تقسيم هذه الأدوات إلي :
القياسات الأنثروبومتريه:
- الريستاميتر لقياس الطول.
- ميزان طبى لقياس الوزن.
القياسات الفسيولوجية:
- سماعة طبية لقياس معدل القلب.
- ترموميتر لقياس درجة حرارة الجسم.
- جهاز قياس ضغط الدم.
- اسبيروميتر لقياس السعة الحيوية.
القياسات البدنية :
- جهاز الديناموميتر ذي السلسلة المعدنية لقياس قوة العضلات للظهر والرجلين والذراعين.
- جهاز ديناموميتر القبضة لقياس قوة قبضة السباح.
- جنيوميتر لدرجة المرونة.
- ساعة إيقاف 1 / 100 ثانيه لقياس الزمن.
الدراسة الأستطلاعية:
الدراسة الأستطلاعية الأولى:
تم إجراء الدراسة الإستطلاعية على عينه قوامها(10سباحين) فى الفترة من 2/3/2013م إلى 10/3/2013م وذلك على عينة نفس مجتمع البحث ومن خارج العينة الأساسية للبحث وقد إستهدفت الدراسة الإستطلاعية على الإتى:
- التأكد من صلاحية الأجهزة والأدوات.
- التعرف على المدة اللازمة لإجراء عملية القياس.
- التعرف على ملائمة المقاييس والأختبارت للاستخدام.
- تحديد زمن أداء تدريب البرنامج المقترح.
- التاكد من مناسبة الأحمال التدريبة لمستوى السباحين من حيث (التكرارت والراحة البينية ومراعاه الفروق الفردية).
- التعرف على مدى ملائمة التمرينات المختارة لعينة البحث.
هذا وقد أسفرت الدراسة الاستطلاعية عنالأتى:
- تدريب أثنين من المساعدين على كيفية إجراء القياسات لتنفيذ تدريبات البرنامج المقترح.
- ملائمة الإجهزة والأدوات المستخدمة.
- ملائمة الاختبارات المستخدمة لعينة البحث.
- تم إجراء بعض التعديلات للأحمال التدريبية حتى تتناسب مع أفراد العينة من حيث(التكرارت والراحات البينية) وذلك من أجل مراعاة الفروق الفردية.
- ملائمة التمرينات المختارة لعينة البحث.
- زمن الوحدة التدريبية 60 دقيقة.
التجربة الأساسية:
إجراء القياسات القبلية :
قام الباحث بإجراء القياسات القبلية لمجموعة البحث فى جميع المتغيرات المحددة قيد البحث إعتبارآ من يوم الأثنين الموافق 19/3/2013م إلى يوم الأربعاء الموافق 21/3/2013م
تم تطبيق البرنامج التدريبى المقترح على المجموعة التجريبية إعتبارآ من يوم الجمعة الموافق 23/3/2013م إلى يوم الخميس الموافق 27/6/2013م أى لمدة 12 أسبوع بواقع (6 وحدات تدريبية ) (3وحدات تدريب بدنى) ،(و3وحدات تدريب سباحة) ويكون إجمالى الوحدات التدريبية (72 وحدة تدريبية ) وكانت مواعيد التدريبات فى تدريبات السباحة موحده بين المجموعتين التجريبية والضابطة معادا تدريبات برنامج تنمية القدرات البدنية المقترح.
القياسات البعدية:
تم إجراء القياسات البعدية لمجموعة البحث التجريبية والضابطة بالنسبة لإختبارات القدرات البدنية المقترحه يوم الجمعة الموافق 28/6/2013م وتم قياس مسافة 50متر حرة يوم السبت الموافق 29/6/2013م مع مراعاة نفس الظروف والشروط التى تم إتباعها فى القياسات القبلية.
المعالجات الإحصائية:
اشتمل الأسلوب الإحصائي المستخدم في الدراسة ما يلي:
- التوصيف الإحصائي ( المتوسط الحسابي ، الوسيط، الانحراف المعياري، اقل واكبر قيمة، المدى، الالتواء، التفلطح)
- اختبار ليفين للتجانس.
- اختبار ت لدلالة الفروق.
- النسب المئوية.
الاستنتاجات والاستخلاصات والتوصيات:
الاستنتاجات:
فى ضوء أهداف البحث وفروضة وعينة البحث وخصائصها وإستنادآ على النتائج التى تم التوصل إليها تمكن الباحث من التوصل إلى الإستنتاجات التالية:
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القدرات البدنية لصالح القياس البعدي. ”
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في القدرات البدنية لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في القدرات البدنية لصالح المجموعة التجريبية.
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في المستوي الرقمي لسباحي 50 متر حرة لصالح المجموعة التجريبية.
الأستخلاصات:
فى ضوء أهداف البحث وفروضة وعينة البحث وخصائصها وإستنادآ على النتائج التى تم التوصل إليها تمكن الباحث من التوصل إلى إستخلاصات البحث كالأتى:
- البرنامج التدريب لتمية بعض القدرات البدنية لسباحى 50متر حرة ذو فاعلية فى تطوير المستوى الرقمى لسباحى 50متر خماسى حديث.
- يلعب تدريب القدرات البدنية دورآ هامآ فى تحسين المستوى الرقمى فى السباحة مما يظهر أهمية برامج تدريب القدرات البدنية.
- يلعب دور تدريب ( السرعة ، القوة ، المرونة ، التوافق ،،الخ) فى تحسين المستوى الرقمى للسباحين.
التوصيات :
من خلال الاستنتاجات التي أمكن التوصل اليها فى حدود عينة البحث يوصى الباحث بما يلي:
• الاهتمام بتطبيق برنامج تدريب القدرات البدنية المقترح.
• اهتمام المدربين بتنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة.
• عمل المزيد من الأبحاث العلمية لمعرفة نسب مساهمة القوة العضلية لمجموعات العضلية المختلفة على مستوى الأداء المهارى في سباحة 50 متر للاعبي الخماسي الحديث.
• العمل على الاهتمام بتدريب برامج القدرات البدنية موضوع البحث من خلال تدريب سباحي الخماسي والألعاب الأخرى وذلك لرفع وتحسين مستوى الأداء الحركى
والمهارى.
• إنشاء سجل لكل مبتدئ لتتبع تطوير مستوى الحالة البدنية والمهارية له.
• عمل برامج تليفزيونية متخصصة لتوضيح كيفية تنمية القدرات البدنية لما لها من
أهمية كبيرة فى الرياضات المختلفة وذلك من خلال العلماء المتخصصين فى هذا
المجال.
• اهتمام الاتحادات الرياضية بصفة عامة وإتحاد الخماسى الحديث بعمل دورات للمدربين واللاعبين لتوضيح أهمية تنمية القدرات البدنية وتأثيرها على المستوى الفنى للاعبين.