الفهرس 
الغلافيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 58 |  |  |
| | | from | 58 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى التعرف على :
1.تأثير البرنامج التدريبى للرشاقة على القدرات العضلية.
2.تأثير البرنامج التدريبى للرشاقة على السرعة.
3.تأثير البرنامج التدريبى للرشاقة على التوافق.
4.تأثير البرنامج التدريبى للرشاقة على التحمل.
واتبعت الدراسة المنهج التجريبى.
وتم تحديد العينة من لاعبى فرق الألعاب الجماعية بمنتخب الجامعة الألمانية بالقاهرة وقوامها 25 لاعب من الفرق الآتية (كرة القدم - كرة السلة - كرة الطائرة)وفى المرحلة السنية من 17 إلى 20 سنة.
وتوصلت الدراسة لعدة نتائج منها :
1.توصل الباحث إلى تصميم برنامج تدريبى لتنمية عنصر الرشاقة ومدى تأثيره على بعض القدرات البدنية للاعبى بعض الألعاب الجماعية.
2.أظهر البرنامج التدريبى المقترح تأثيراً إيجابياً على عنصر السرعة.
3.أظهر البرنامج التدريبى المقترح تأثيراً إيجابياً على عنصر التوافق.
4.أظهر البرنامج التدريبى المقترح تأثيراً إيجابياً على عنصر التحمل.
5.أظهر البرنامج التدريبى المقترح تأثيراً إيجابياً على عنصر القدرة العضلية.