الفهرس 
قامة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
أهداف االبحث :
- التعرف على أسلوب الجري وتوزيع الجهد خلال مراحل سباق 3000م جري للناشئين تحت 18 سنة على مستوى جمهورية مصر العربية (أبطال مصر) وعلى المستوى العالمي (أبطال العالم).
- التعرف على الفرق في استراتيجية توزيع الجهد بين أبطال مصر والأبطال العالمييـن فـي سباق 3000م جري للناشئين تحت 18 سنة.
- التعرف على معدلات النبض خلال مراحل سباق 3000م جري للناشئين تحت 18 سنة وتأثير استراتيجية توزيع الجهد المتبعة لدى أبطال مصر على معدلات النبض.
- تحديد نموذج أو أكثر يمكن الاسترشاد به في التدريب على استراتيجية محددة لتوزيع الجهد من خلال تحليل استراتيجية توزيع الجهد لأبطال العالم في نفس السباق.
تم تنفيذ الدراسة يوم الجمعة الموافق 16/11/2012م أثناء إقامة بطولة الجمهورية للناشئين تحت 18 سنة (كأس) وكانت عينة البحث من المتسابقين المشاركين في سباق 3000م جري وقد تم رصد معدلات السرعة ومعدلات النبض خلال مسافة السباق بتقسيم السباق إلى 15 مقطع مسافة المقطع الواحد 200م.
- أهم النتائج :
• لا تعتمد استراتيجية توزيع الجهد في سباق 3000م جري للمستويات العالمية على طريقة واحدة ، ولكن توجد ثلاثة طرق أساسية.
• اتسمت استراتيجية السرعة الخاصة بعينة البحث من المستوى المحلي بالعشوائية والتأثُر بظروف السباق وعدم وضوح استراتيجية محددة لتنفيذها ، عدا المتسابق الأول والذي تشابهت استراتيجية توزيع الجهد لدية مع الاستراتيجية العالمية الأولى.
• توجد علاقة تأثير متبادل بين معدلات بذل الجهد ومعدلات النبض في سباق 3000م جري للناشئين تحت 18 سنة.
• اتفقت معظم الاستراتيجيات العالمية والخاصة بمعدلات بذل الجهد على أن أسرع مسافة لجري السباق هي المرحلة الأخيرة (أخر 400م).
- التوصيات:
• ضرورة تدريب المتسابقين المصريين لمرحلة الناشئين تحت 18 سنة لسباق 3000م جري على إستراتيجية واضحة لتوزيع الجهد خلال السباق ويُفضل الإستراتيجية الأولى.
• ضرورة الاهتمام بالتدريب على خفض معدلات احتياطي السرعة لدى متسابق 3000م جري وذلك بتطوير النواحي البدنية خاصة عنصري التحمل وتحمل السرعة.
• التأكيد على استخدام معدلات النبض في تدريب المسافات الطويلة للناشئين والاعتماد على أجهزة القياس الحديثة والدقيقة والتي تعكس معدلات بذل الجهد بطريقة صادقة وموضوعية.