الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 144 |  |  |
| | | from | 144 | | |
المستخلص
مقدمة البحث:
مع التقدم العلمى السريع وما يترتب على هذا التقدم من تغيرات فى كافة المجالات ومنها المجال الرياضى اصبح من الاهمية بما كان الاهتمام بممارسة الرياضة وذلك لتعدد اهدافها وتلعب الرياضة العلاجية والرياضة الوقائية دورا هاما فى الوقاية من بعض الامراض ومقاومتها وعلاج بعض التشوهات القوامية فالنشاط البدنى يقى الانسان من بعض الامراض الخطيرة او التى قد تسبب العجز للانسان ومن تلك الامراض امراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والجلطات الدموية وامراض الرئتيين والسكر وهشاشة العظام وغيرها من الامراض
ممارسة التمارين الرياضية مهمة لسلام العظام والوقاية من امراض القلب حيث ان ممارسة الرياضة مرتبطة بنقصان الوزن وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى الكولسترول فى الدم حيث وجد ان النساء الاكثر حيوية والاتى يمارسن الرياضة بصورة منتظمة اقل عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم والسكرى واقل عرضة للاصابة باعراض فترة انقطاع الطمث تسهم الرياضة فى التقليل من الكابة وتحسين حالة النوم اضافة الى تقليل العرقث والحرارة الذى تشعر بها النساء فى فترة انقطاع الطمث ابسط انواع الرياضة والتى يمكن ممارستها من قبل جميع النساء هى المشى حيث وجد ان المشى لمدة ساعة كل اسبوع يقلل من نسبة الاصابة بامراض القلب الى النصف الى انه يوجد العديد من الاساليب التى يمكن ان تستخدم للتخفيف من حدة هذه الاعراض مثل الفيتامينات واتباع الانظمة الغذائية وممارسة الانشطة والبرامج الرياضية المختلفة كما ان تناول المريمية يساعد على ضبط الحالة الهرمونية وتفيد فى حالة متاعب فترة انقطاع الطمث تقاوم حدوث نوبات السخونة والعرق
نضرا لاهمية هذه الفترة فى حياة المراة مع ندرة الابحاث المتعلقة بقترة انقطاع الطمث عند السيدات واعراض سن الياس والمشكلات الصحية التى تقابل المراة فى تلك الفترة وكيفية التعغلب عليها ودور الرياضة فى ذلك ما دفع الباحثة لاجراء مثل هذه الدراسة للمساهمة فى الكشف عن طريقة للتخلص من هذه المشكلات الصحية لدى معظم النساء دون اللجوء الى الاستعانة بعشب المريمية وهو عشب مالوف ويستخدمه كثير من الناس لاغراض عدة وتتمثل الدراسة فى التعرف على تاثير التدريبات الهوائية مع تناول عشب المريمية على الهبات الحرارية وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى السيدات منقطعى الطمث
اهداف البحث:
- تاثير التدريبات الهوائية على الهبات الحرارية وبعض الخصائص الفسيولوجية قيد البحث على السيدات منقطعى الطمث
- تاثير التدريبات الهوائية مع تناول عشب المريمية على الهبات الحراراية وبعض الخصائص الفسيولوجية قيد البحث