الفهرس 
الفصل الأول : المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 144 |  |  |
| | | from | 144 | | |
المستخلص
ومن خلال عمل الباحث كمدرب ومعلم لرياضة السباحة لاحظ ظهور العديد من طرق التدريب التي استخدمت العديد من الأدوات والوسائل المساعدة والتي تساعد علي رفع كفاءة اللاعبين وتحسين المستوي الرقمي لهم ، ومع الأخذ بالطرق الحديثة في التدريب اتضح انه لا يمكن الجزم بأن تلك الطرق أو بعضها هو الأصلح أو الأفضل وما يترتب علي ذلك من تأثير لاستخدام الوسائل المختلفة ، وأيضا ما هو تأثير استخدام الوسائل المختلفة وما هي تلك الوسائل التي لها اكبر الأثر على تحسين مستوي السباحين ، مما دفع الباحث إلي محاولة الإجابة عن تلك التساؤلات عن طريق تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات السرعة المتغيرة وبعض الوسائل التدريبية والتعرف علي تأثير هذا البرنامج بهدف التوصل إلي تأثير هذه الوسائل لتحسين المستوي الرقمي لسباحي الظهر ، وأيضا أنه يمكن من خلال هذا البحث وضع بعض النماذج الجديدة والمختلفة لتدريبات السرعة المتغيرة ، ومعرفة إذا ما كان استخدام هذه التدريبات لها تأثير علي المستوي الرقمي حتى يمكن معرفة مدي الاعتماد عليه أثناء التدريب .هدف البحث :يهدف البحث الحالي تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات السرعة المتغيرة ببعض الوسائل التدريبية بغرض التعرف علي :تأثير البرنامج المقترح على المستوي الرقمي لسباحي الظهر للمجموعة التجريبية للعينة قيد البحث .فروض البحث : 1 - توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبارات المستوي الرقمي لسباحي الظهر ولصالح القياس البعدي .2-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في اختبارات المستوي الرقمي لسباحي الظهر ولصالح القياس البعدي .3 - توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين والبعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في اختبارات المستوي الرقمي لسباحي الظهر ولصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية.منهج البحث :استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لطبيعة البحث ، ولقد استعان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لكلاهما. مجتمع وعينة البحث :مجتمع البحث تم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية من منتخب جامعة بني سويف للسباحة لعام 2009/2010م وعددهم 28 سباحا. تم اختيار عدد 10 سباحين من مجتمع البحث كمجموعة للدراسة الاستطلاعية وخارج قوام العينة الأساسية وتم استبعاد 2 سباحين الأقل مستوي وعدم إجادتهم لسباحة الظهر.عينة البحثاشتملت عينة البحث الأساسية علي 16 سباحا تم اختيارهم بالطريقة العمدية من مجتمع البحث وتم تقسيم العينة عشوائيا إلي مجموعتين متساويتين مجموعة تجريبية 8 سباحين ومجموعة ضابطة 8 سباحين. الاستنتاجات : البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات السرعة المتغيرة أثر إيجابيا علي تطوير المستوي الرقمي لسباحي الظهر .أسلوب التدريب متنوع السرعة أفضل من أسلوب التدريب بالسرعة الثابتة وبفارق بين نسبتي التحسن (من 4.09% الي9.44%) لصالح التدريب بالسرعة المتغيرة .استخدام طريقة تدريب السرعة المتغيرة تعمل علي كسر حاجز الملل الذي قد يظهر عند الارتفاع بحجم التدريب مما يجعل اللاعب يؤدي التدريب علي أكمل وجه.استخدام تنوع السرعة أي السباحة البطيئة عقب السريعة تعطي راحة إيجابية داخل مسافة التدريب مما يتيح للسباح أداء التدريب بتناغم بين العمل والراحة تتيح له إنهاء الوحدة التدريبية بسرعة تقترب من بدايتها. وصول اللاعب لفترة راحة اكبر من فترة العمل تتيح له أداء المسافات السريعة بالشدة المطلوبة منه مما يودي إلي فاعلية التدريب.استخدام الوسائل التدريبية يؤدي إلي نسبة تحسن اكبر في المستوي الرقمي وتؤدي أيضا إلي فاعلية اكبر في التدريب.استخدام السرعة المتغيرة طريقة جيدة للتدريب علي إستراتيجية السباق. التوصيات : ضرورة تخطيط برامج التدريب تخطيطاً سليماً على أن تتضمن استخدام الوسائل التدريبية مع مراعاة الشروط والمواصفات اللازمة لاستخدام تلك الأدوات .استخدام تدريبات السرعة المتغيرة فعال في تطوير بعض المتغيرات البدنية وأيضا تحسين المستوي الرقمي للاعبي السباحة .إجراء المزيد من الدراسات مستخدمة السرعة المتغيرة لأنواع أخري من السباحة للاستفادة من فائدة هذه الطريقة .إجراء دراسات مشابهة علي عينات مختلفة من حيث ( السن ، الجنس ، العدد ) .فتح المجال أمام المدربين للإطلاع علي ما هو جديد ومستحدث من أساليب التدريب وذلك عن طريق توفير احدث المراجع العلمية والشرائط والأفلام المسجلة التي تتناول الأساليب الحديثة . ضرورة الاهتمام بإعداد المدربين والعاملين في مجال السباحة عن طريق عقد الدورات التدريبية للارتقاء بمستواهم التدريبي ومواكبة التقدم والتغير في طرق وأساليب التدريب للنهوض باللعبة.