الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 109 |  |  |
| | | from | 109 | | |
المستخلص
أهداف الدراسة:
تهدف هذه الدراسة إلى:
4- التعرف على أهم أساليب أداء اللكمات من خلال تحليل المبادئ لبطولتي العالم والجمهورية (2004- 2006).
5- تصميم برنامج تدريبي مستخدماً فيه أساليب اللكم الأكثر نجاحاً من خلال الدراسة التحليلية موضوع البحث لتطويرها.
6- التعرف على تأثير البرنامج التدريبي المقترح على زيادة فاعلية أداء اللاعبين لمهارة اللكم.
منهج الدراسة:
المنهج المستخدم هو المنهج التجريبي صمم على أساس المجموعتين التجريبية والضابطة باستخدام القياس (القبلي والبعدي).
عينة الدراسة:
أجريت الدراسة على عينة عمدية من المصابين بخلع الكتف والمعالجين جراحيا وكان قوامها عشرة أفراد من غير الرياضيين والتى تتراوح أعمارهم بين 20 الى 30 سنة والعينة مقسمة الى ثلاث مجموعات فى ثلاث أماكن علاجية مختلفة ويٌطُبق على كل مجموعة برنامج تأهيلى مختلف .
القياسات المستخدمة:
قياسات توصيف القيمة (الطول/ الوزن):
اختبار قياس القوة المميزة بالسرعة الخاصة:
• قياس المسافة التي يقطعها ثقل دمبلز وزنه 250 جرام مدفوع من اللاعب على هيئة لكمة.
• قياس السرعة الحركية لقياس سرعة أداء اللاعبين للكمات.
- قياس الرشاقة الخاصة:
• قياس زمن أداء 32 لكمة على 4 وسائد مدرب في الأربع اتجاهات.
• القوة القصوى لعضلات الظهر.
• القوة القصوى الثانية لعضلات الرجلين.
• مرونة الجذع.
• القوة القصوى لعضلات الفخد.
• القوة القصوى لعضلات الساق.
• الوثب العريض الثبات.
• الوثب العمودي.
• عدد البطن في 20 ثانية.
أهم النتائج:
• أظهرت النتائج البعدية تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة من خلال تطبيق البرنامج التدريبي المقترح، ويتضح ذلك من خلال التحسن الحادث في قياسات القدرات الحركية الخاصة وتحسن قياسات الأداء المهاري.
• كما أظهرت القياسات البعدية تحسن الأداء المهاري للمجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة وذلك من خلال تحسن سرعة أداء الركلات واللكمات.
• إذاً تطبيق البرنامج التدريبي على المرحلة السنية (14-16) سنة، إلى أنها أنسب المراحل السنية لتطوير القدرات الحركية الخاصة لمهارات اللكم والركل، فيما يعرف بأساليب اللكم للاعبي الوشو كونغوفو وخاصة لاعبي السندا.