الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 94 |  |  |
| | | from | 94 | | |
المستخلص
من خلال الملاحظة لبطولات العالم ومقارنتها بلاعبات جمهورية مصر العربية وجد أن هناك تطورا فى مستوى المهارات الجمبازية حيث أهميتها كمهارات أساسية لها قيمة داخل القانون الدولى للجمباز مما دعى الباحثة للكشف عن طرق وأساليب علمية هادفة للتدريب على رفع درجة صعوبة التمرين والربط بين المهارات للحصول على درجة المحسنات للوصول إلى مستوى العالمية ، وقد أجريت الدراسة الأساسية على عينة قوامها عشر لاعبات ، ست لاعبات بنادى إسبورتنج الرياضى وأربع لاعبات بنادى سموحة الرياضى .
وبدأت الدراسة فى الفترة من 21/2/2004 إلى 15/4/2004 ولمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا وكان زمن الوحدة التدريبية تسعون دقيقة وعدد الوحدات التدريبية أربع وعشرون وحدة وقد طبق على اللاعبات البرنامج المهارى والبدنى للتدريب على المهارات الجمبازية على جهاز الحركات الأرضية وقد أسفرت نتائج الدراسة على الأتــــى :ـــ
1. تطور طبيعة الأداء حتى يصل إلى حد الإبداع والإنسيابية والتوافق ما بين حركة الأطراف والقدرة على قبض وبسط العضلات بتوقيت ثابت ومنتظم للحصول على درجة الربط .
2. إستخدام التكنيك الصحيح للحركات الجمبازية إستنادا على القواعد والأسس العلمية لكل حركة وتوظيف الأداء فى خدمة درجة الصعوبة المطلوبة وذلك للحصول على قيمة الصعوبة .