الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 151 |  |  |
| | | from | 151 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى دراسة أثر برنامج تدريبى لتطوير مراحل سباق 100 متر عدو و الأهمية النسبية لكل مرحلة بالنسبة للزمن الكلى للسباق ، و كذا على المتغيرات البدنية الكينماتيكية لخطوة العدو للناشئين تحت 14 سنة .
و قد أجريت الدراسة على ( 39 ) ناشئا من فريق ألعاب القوى تحت 14 سنة بمركز تدريب الناشئين بأستاد الأسكندرية بالأضافة إلى بعض ناشئى العدو بالنادى الأولمبى قسمت إلى أربعة مجموعات تجريبية متكافئة .
خضعت المجموعة الأولى لبرنامج يتأسس على تدريبات لتطوير البدء و تزايد السرعة ، و خضعت الثانية لبرنامج يتأسس على تدريبات لتطوير السرعة القصوى ، و خضعت الثالثة لبرنامج يتأسس على تدريبات لتطوير تحمل السرعة ، بينما و خضعت الرابعة لتطوير مراحل السباق مجتمعة .
و قد اسفرت نتائج هذه الدراسة عن أهمية أستخدام التشخيص الجيد لمتطلبات العداء من وسائل و أساليب تدريبية تتناسب مع احتياجاته خلال كل مرحلة من مراحل السباق و ذلك عند وضع البرنامج التدريبى له ، مع استخدام البرامج التدريبية التكميلية كبرامج مكملة لبرامج تدريب العدو .